CrossFit WOD

CrossFit WOD

WOD (Workout of the day) – dienos treniruotė, kuri kiekvieną dieną yra skirtinga. Treniruotės tikslas – gerinti Jūsų bendrą savijautą, jėgą, ištvermę, kūno kontrolę ir paruošti Jus, bet kokiems gyvenimo iššūkiams. Šias klases, veda sertifikuoti CrossFit treneriai, kurie turi ne vienerių metų patirtį ir dėl to, treniruotę gali pritaikyti, pagal kiekvieno atleto asmenines galimybes.

CrossFit WOD nauda:
  • Nėra rutinos
  • Bendruomeniškumo jausmas
  • Trenerio dėmesys
  • Judesių technikos gerinimas
  • Gerina jėgą, ištvermę, pusiausvyrą, koordinaciją, lakstumą, mobilumą, judrumą, širdies ir kraujagyslių sistemą
  • Padeda mažinti riebalinę masę
  • Intensyvumas pritaikomas pagal kiekvieno fizinį pasiruošimą