fbpx

Treniruotės, skirtos vyresnio amžiaus žmonėms, kurie siekia išlikti aktyvūs, laisvi ir ilgaamžiai.
CrossFit treniruočių programa yra universali, todėl CrossFit gali užsiimti bet kokio amžiaus asmenys, tame tarpe ir senjorai. Šiose treniruotėse ypatingą dėmesį skiriame kasdienėje veikloje vyraujantiems judesiams, tokiems kaip kėlimas, lenkimasis, tūpimas ir panašiai. CrossFit nauda ir privalumai vyresnio amžiaus žmonėms:

– Didina raumenų masę, gerina raumenų jėgą ir ištvermę;
– Gerina sąnarių mobilumą (pečių, klubų, kelių ir kulkšnių);
– Didina kaulų tankį;
– Gerina pusiausvyrą ir koordinaciją, o tai padeda išvengti griuvimo ir traumų;
– Gerina kvėpavimo sistemą;
– Mažina svorį, riziką susirgti antro tipo diabetu ir širdies ligomis.

Kiti ne mažiau svarbūs mūsų treniruočių privalumai – tai gera nuotaika ir turiningai praleistas laikas atviroje ir draugiškoje bendruomenėje.

RENKAMA GRUPĖ. KAINA MĖNESIUI – 35 EUR (DU UŽSIĖMIMAI PER SAVAITĘ). DAUGIAU INFORMACIJOS TELEFONU +370 640 00452.